MBSR Online-Vertiefungstreffen
WANN & WO?
Mittwoch, 29. Juli 2026
Mittwoch, 30. September 2026
Mittwoch, 28. Oktober 2026
Jeweils von 18.30 - 20.30 Uhr Online via Zoom
Diese ca. alle 4 Wochen stattfindenden MBSR Online-Abende sind eine alltagstaugliche, unkomplizierte Möglichkeit, inmitten der geschäftigen Woche innezuhalten, aus dem Kopf wieder in den Körper und deine Mitte zu kommen und in einer Gemeinschaft von Praktizierenden neue Gelassenheit, Klarheit und Energie zu tanken.
Jedes Treffen hat ein Schwerpunktthema, welches einen Aspekt unseres Menschseins vertiefend beleuchtet und in den Alltag transferiert. Beispiele: “Achtsamer Umgang mit Schmerz und schwierigen Gefühlen”, “Achtsam kommunizieren” oder “Selbstfürsorge und -mitgefühl”. Auch deine Fragen und Themenwünsche als Teilnehmer*in sind willkommen.
ZUM ABLAUF:
Nach einer ausführlichen Achtsamkeitspraxis (z.B. Atem- und Körperwahrnehmung, Sitz- und Gehmeditationen, sanfte Yoga-Bewegungsfolgen) nehmen wir uns Zeit, uns über das Erfahrene oder was immer sonst ansteht, auszutauschen.
FÜR MICH GEEIGNET?
Diese Abende richten sich an ehemalige TeilnehmerInnen von MBSR-Kursen und Coachings, an Meditationserfahrene sowie an alle, die sich danach sehnen, die heilsame Kraft der Achtsamkeitspraxis zu erfahren und zu vertiefen.
KOSTEN
Einzeltreffen: 28,00 Euro
5er Karte (6 Monate gültig): 120,00 Euro
In diesem Preis sind Texte und tw. Audoaufzeichnungen der geübten Meditationen enthalten.