24. September - 19. November 2026

Von zu Hause aus oder wo immer du bist: In einer stärkenden Gemeinschaft im “virtuellen Kursraum” via Zoom erfährst du, wie die Praxis von Achtsamkeit deinen Geist und deinen Alltag heilsam verändert und wie du mit mehr Klarheit, Gelassenheit, (Selbst-)Mitgefühl und Wahlfreiheit die Wellen des Lebens surfen kannst.

17. - 22. Mai 2026

Tauche ein in die Praxis und Wirkung von Achtsamkeit. Und vielleicht in deine MBSR Lehrer*innen Ausbildung? Die Intensivwoche ist eine wunderbare Möglichkeit, fünf Tage lang dir selbst und anderen wahrhaftig und wohlwollend zu begegnen, Achtsamkeit zu kultivieren - und diesen Weg vielleicht dann auch mit anderen zu teilen...​​

29. Juli, 30. September, 28. Oktober 2026

Diese ca. alle 4 Wochen stattfindenden Online-Vertiefungstreffen sind ideal, um deine Achtsamkeitspraxis unkomplziert und in Verbindung mit anderen Praktizierenden lebendig zu halten und zu vertiefen. Neben angeleiteten Meditationen und erforschendem Austausch wenden wir uns wechselnden Schwerpunktthemen zu.

07. - 12. Juni 2026

Ein Schweige-Retreat eröffnet einen besonderen Raum der Stille. In stillen und bewegten Meditationen lenken wir wohlwollende, nicht bewertende Wachheit auf alle Facetten unseres Daseins. Auf diese Weise entfaltet sich ein tiefes, befreiendes Verständnis unseres Menschseins, das dein tägliches Leben heilsam verändern wird.

20. - 25. September 2026

„Sammlung, Erkenntnis, Mitgefühl“: Dieses Retreat öffnet einen Raum, zur Ruhe zu kommen, dich in einer Haltung von liebevoller, verbundener Präsenz dem Inneren zuzuwenden, dich aus dem Griff hinderlicher Muster zu lösen.  Anleitungen von zwei erfahrenen Lehrerinnen wechseln sich mit stillen Praxisphasen ab, drinnen im Raum und draußen in der Natur.

12. März 2027 - 30. Juni 2028

Ein tiefgehender eigener Erfahrungsweg ist die Grundlage unserer Ausbildung, die, basierend auf dem Curriculum des MBSR Gründungsinstituts, auch die spirituellen, wissenschaftlichen, ethischen und didaktischen Grundlagen von MBSR umfasst. Lass dich ein auf einen Weg, der nicht nur  dein Leben nachhaltig verändern wird.

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04. - 09. Oktober 2026

Fünf Tage lang ganz bei dir sein, das Wunder deines Körpers (wieder)-entdecken und das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist achtsam erforschen ... das Odenwald-Institut ist ein wunderbarer Ort dafür. Mit zunehmender Klarheit und Selbst-Vertrauen wird es möglich, Begrenzendes loszulassen und dich zu öffnen für das, was dich tief von innen trägt und leitet.

Termine nach Vereinbarung

Ein Einzelcoaching ist ein achtsamer, geschützter Raum, in dem alles in den Focus treten darf, was dich bewegt: deine berufliche Situation, deine Beziehungen, Bedürfnisse, Fragen, Ängste und Träume … Achtsamkeitsübungen und reflektierende Gespräche unterstützen die Entfaltung des Prozesses, der gerade in deinem Leben ansteht.

16. - 18. Oktober 2026 via Zoom

Wie wäre es, dir eine Auszeit vom Alltag zu schenken und zu Hause oder wo immer du magst, dich der stärkenden, heilsamen Kraft der Stille anzuvertrauen? Vorbereitende Impulse, eine Ankommrunde und verschiedene Meditationen in Stille und Bewegung führen dich in eine tiefe, wohlwollende Begegnung mit dir selbst.

Termin nach Vereinbarung

Eine MBSR Supervision bietet einen geschützen Raum, in dem du dein Sein als Achtsamkeitslehrende*r wie auch im Alltag stärken kannst. Situationen, die dich triggern, Fragen zur Didaktik, zum neu überarbeiteten Curriculum oder zu den buddhistischen Grundlagen von MBSR - sei willlkommen mit dem, was dich bewegt.

Verschiedene Themen & Formate

Rasante Veränderungen, Arbeitsdichte und Reizüberflutung sind nur einige Aspekte, die im Arbeitskontext für Belastungen und Ängste sorgen. Achtsamkeitsbasierte Seminare und Trainings ermöglichen es, mitten in all dem einen klaren Blick zu behalten, aus Automatismen auszusteigen und selbstbestimmt zu handeln.

Termin in Planung - Herbst 2026

Jenseits der Lebensmitte spüren wir, dass es nicht länger um "schneller, höher, weiter, mehr" gehen kann. Ganz andere Fragen tauchen auf: "Was ist wirklich wichtig? Wer bin ich jenseits meiner Rollen und Muster? Was will noch gelebt werden, wovon gilt es loszulassen?" Aufrichtig und mutig stellen wir uns diesen lebensbejahrenden Fragen …